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ダイエット系Youtuberおすすめランキングまとめ!元ライザップ専属栄養士が監修!

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雑誌やテレビなどいろいろなところからダイエットの情報を得ることができますが、実体験をもとにしたダイエットのやり方が聞けるYoutuberが人気です。

キレイな方が「実は昔はすごく太っていたんです」と昔の写真のビフォーアフターを公表していたりしていると、見ていてもやる気がでてきますよね!

今回は、ビビバディ的に気になる6人をランキング形式でご紹介していきます。

皆さん個性的でおもしろいYoutuberさん達なので、ぜひ最後までご覧ください!

美容系youtuberおすすめランキング6人まとめ!【2018年上半期版ビビバディ調べ】

美容系youtuberおすすめランキング6人まとめ!【2018年上半期版ビビバディ調べ】

新しいコスメを買う時の下調べやメイクの仕方の参考に、わかりやすく解説してくれる美容系youtuberさん達が人気です! 今日はビビバディ的に気になる6人を2018年上半期ランキング形式でご紹介します。 ...

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ダイエット系Youtuber厳選6人ランキング!

第6位 あさぎーにょ

Youtubeアカウント:あさぎーにょ

Instagramアカウント:asagiinyo

Twitterアカウント:あさぎーにょ(へんてこポップ更新中)

プロフィール

現在24歳。身長166㎝、体重は40㎏代です。40何キロかは公表していませんでした。

身長166㎝で40㎏代だったら十分細いですよね。

もともと歌手になりたくて、19歳の時に関西から上京してきたそうです。歌手志望ということもあり、歌がとてもお上手で、美容系の動画の他にもカバーソング動画もあります!

とても独特な世界観で見ていてどんどんはまっていってしまいます。編集も素晴らしくて本当に毎回面白い動画です!

ダイエット方法

高校生の頃から徐々に徐々に太っていき、趣味がダイエットなのかというほど色々なダイエットを試してみたそうです。

あさぎーにょさんが特におすすめしていたのは、ホットヨガと肩甲骨のストレッチ、ショッピングダイエットというものです。

ただただ走ったり、筋トレしたりというのが苦手で、何か目的があっての運動でないと続けられないので、ショッピングダイエットというのものを考え付いたそうです。

ショッピングをしていると意外と距離も時間も歩いていることってありますよね。同じ距離をただウォーキングするのはつらいかもしれませんが、ショッピングを楽しんでいるので、苦しくなくウォーキングができるというダイエット方法です。あくまで歩くのが目的なので、ウィンドーショッピングで十分です。

肩甲骨のストレッチにはドンキなどで売ってる肩甲骨ストレッチのゴムのものを愛用しているそうで、色々な動画でもおすすめしています。

食事制限は夜ごはんを抜いた方がいいのは分かっているけど、夜ご飯だけは抜きたくないということで、

ごはんに刻んだ白滝を混ぜて炊くという方法で、カロリー量を抑えていたそうです。

太っていた時期から-10㎏のビフォーアフター写真も公表していますが、別人というくらい変わっていて驚きです。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

肩甲骨の回りには褐色脂肪細胞という細胞が集中しており、この褐色脂肪細胞は代謝を上げる働きがあります。

肩甲骨を動かすことでこの細胞が刺激されて代謝も良くなるのです。 また、白滝ごはんもカロリーを抑えるのにはとてもおすすめです。 白滝の他にもえのきを刻んだえのきごはんも同じくカロリーを抑えられる上に、ごはんに混ぜても気にならないです。

第5位 ちゃるちゃんねる

Youtubeアカウント:*॰ ̮̈ちゃるちゃんねる

Instagramアカウント:akecharuu

Twitterアカウント:@akephone4s

プロフィール

年齢は25歳、身長は155㎝で体重は現在45㎏だそうです。以前は60㎏あり、-15kgのダイエットで一躍人気者になりました。

現在はyoutuer、インスタグラマーの他モデルとしても活躍しています。

ふわっとした印象とハーフの顔立ちがとてもかわいいのですが、以前は今より15㎏太っていて、その当時の写真も公表しています。

顔がかわいいからもともともかわいいのですが、女の子って痩せるとさらにかわいくなるんだな。と痛感させられます。

ダイエット動画の他にもメイク動画など美容系の動画がとても多いので、とても参考になりますよ!

ダイエット方法

以前は体重が60㎏あったそうですが、彼氏ができたことをきっかけにダイエットを決意したそうです。

ちなみに、ラブラブなイケメン彼氏はインスタやYoutubeにもたまに登場していますよ。

-15㎏ものダイエットに成功したわけですが、ハードな運動やきつい食事制限は絶対にできないと分かっていたので、日常生活でも取り入れやすい無理のないダイエット方法です。

疲れきっているとき以外電車では座らない、荷物が軽いときは1駅歩く、エスカレーターではなく階段を使うなどなど、特別なことはなく日頃取り入れやすいものばかりです。

その中でも特におすすめのダイエット法が「水ダイエット」です。

ジュースやカフェオレなど甘い飲み物をやめて、お茶や水を1日2L飲むというダイエット法です。

水の種類やおすすめの飲み方なども動画で紹介されています。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

「水ダイエット」は管理栄養士的にもとてもおすすめのダイエット方法です。ダイエットだけでなく、健康や美肌の効果も期待できます。

水で老廃物を排出と言いますが、老廃物とは汗、尿、便、呼気といった形で体内から排出されます。老廃物の排出を促すために水分が必要なのです。

水ダイエットの目的は老廃物の排出です。水を飲むことと同じくらい意識的にトイレに行く回数や運動して汗を流したりすると、より効果を感じられると思います。

第4位 めがねっとわーく

Youtubeアカウント:めがねっとわーく。

Instagramアカウント:iam.mina_wee

Twitterアカウント:めがね  

プロフィール

現在19際のめがねさんですが、Youtuberとして活躍し始めたのは高校生時代からで、JKYoutuberとして同世代の女子からカリスマ的な人気を誇っています。

現在も抜群のセンスで、様々な動画をアップしてくれています!

夢は女優さんになることで、高校でも演劇の勉強などをしていたそうです。

ダイエット方法

めがねさん自身、過去に食べないダイエットで痩せたことがあり、健康的に、体力的、メンタル的にもダメージがあり結局リバウンドをしてしまうため、ストイックすぎる食べないダイエットは絶対にしないように!と強調しています。

同世代の若い子たちもたくさん見ているめがねさんならではの配慮なのでしょうか。とても好感がもてます。

中高生でもできるお金のかからないダイエット方法や、時間がなくてもできるマッサージなどを紹介していて、19歳ならではの内容になっています。

また、ダイエットで一番重要なのは継続力と良く言いますが、めがねさんはモチベーションキープの方法も紹介してくれています。

ストイックすぎない。食べたいときは食べる!でも、量や内容に気を付ける。ということを意識しているようです。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

どうしてもおやつが食べたいと思ったら、お菓子ではなく、寒天やフルーツにする。

分かってはいても中々実行できない部分もあるかと思いますが、そんなときめがねさんは「前の姿に戻りたいか」と自分に問いかけるそうです。

目標のモデルさんみたいになりたいというモチベーションもダイエットには欠かせませんよね。

めがねさんらしいポジティブなモチベーション維持の方法だなと思いました。

第3位 ゆんちゃんねる

Youtubeアカウント:ゆんちゃんねる

Instagramアカウント:yuntaaam_s2

Twitterアカウント:➳♡ ゆん  

プロフィール

現在23歳、身長は156㎝です。お母さんがフィリピンの方で、日本とフィリピンのハーフだそうです。

元アイドルでとてもかわいいルックスとかわいい声が印象的です。

とてもかわいくて女子力が高い動画がたくさんあります。ダイエット動画の他、メイクやコーデの動画もたくさんアップされていて、どれもかわいくて参考になるものばかりです。

ダイエット方法

1ヵ月6㎏のダイエットに成功し、実際のダイエット法を紹介してくれています。

MAX体重54㎏で、これだけかわいいのに過去は容姿にコンプレックスがあり、努力に努力を重ねて今のかわいい容姿を手に入れたそうです。女の子はダイアの原石で、磨けば磨くほどきれいになれると言っていました。

過去には9日間水だけの断食ダイエットで7㎏減量したそうですが、食事を戻した途端7㎏あっという間にリバウンドし、太りやすくなってしまったそうです。

その後、運動なし、食事やマッサージで健康的に痩せることに成功し、自分に合ったダイエットを見つけられたと言っていました。

食事は炭水化物を減らす、ジュースを特茶に変える、ささみやスモークタン、ゆで卵をつまむ、お風呂上りはマッサージをするなどのダイエット方法が紹介されていました。

ゆんさんらしいなと思ったのが、「自分を褒めること」です。0.1㎏痩せただけでも、0.1㎏しか痩せられなかったではなく、0.1㎏も痩せた!やればできる!と自分を褒めてモチベーションを維持することができます。

ダイエットの継続にはモチベーションの維持がなによりも大事ですよね。

この方法でゆんさんは6㎏のダイエットに成功したそうです。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

食事や間食でゆで卵を摂ることはとてもダイエットにはおすすめです。

卵はタンパク質が豊富なだけでなく、完全食品といわれる程バランス良く栄養素が含まれています。

ダイエット中は栄養が足りなくなってしまいがちなので、卵は特におすすめです。

ただ、あまり食べすぎてもカロリー過多になってしまうので、食べ過ぎには注意してください。

第2位 かねこあや

Youtubeアカウント:。か.ねこあや

Instagramアカウント:k.nekoaya

Twitterアカウント:(か)ねこあや

プロフィール

元Ranzuki、BLENDAの専属モデルをされていた方です。

年齢は現在24歳、身長164㎝、体重は41㎏の前後1㎏位がベスト体重だそうです。さすがモデルさんですよね。

この数値はあやさんのベスト体重なので、数値は参考にしないでくださいと本人も言っていました。

ダイエット方法

モデルをやめてからMAX体重45.6㎏にまでなってしまい、Youtubeを始めるにあたり1ヵ月半で4.8㎏のダイエットに成功したそうです。

もともと細いのにどこを痩せたんだと思いますが、ダイエット方法は無理なくできるかつ、理にかなったものです。

食事は基礎代謝以上は食べない。運動はスクワットと壁立て伏せ。この3つがあやさん流ダイエットの方法です。

基礎代謝を計れる体重計を使って毎日その日の基礎代謝量からその日に食べるカロリーを計算します。

カロリー計算は面倒なイメージがありますが、コンビニや外食はカロリー表示があるものを選び、自炊の場合もアプリを使えば簡単にカロリー計算ができるかと思います。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

壁立て伏せは筋肉が少ない女性にもできる簡単な腕立て伏せなので、とてもおすすめです。

あやさんの行っているスクワットは初めて見たので、実際にやってみたのですが見た目よりも簡単にすることができて

私もこれから続けていこうと思います!

第1位 石井亜美

Youtubeアカウント:石井亜美AmiIshii

Instagramアカウント:ami_ishii_

Twitterアカウント:石井亜美/あみしぃ

プロフィール

現在28歳、身長は168㎝。現役のモデルさんで、主に広告系のお仕事を中心に活動している方です。

キャッチコピーは「日本一親しみやすいモデル」で、動画を見ていても飾らない姿にとても親近感が持てます。

今回ご紹介したYoutuberの中で一番ダイエット動画が多いです。ダイエット動画の他にもメイクやファッションも多くあり、とても参考になります。

私の個人的な好みの問題なんですが、声が低めでハスキーな感じでとても好きです。笑

ダイエット方法

現役のモデルさんというだけあり、ストレッチや食事など健康的できれいな身体づくりを心掛けているという印象です。

10歳からクラッシックバレーを続けていて、マッサージやストレッチの種類が多く紹介されています。

食事についても、食べ合わせや食事の内容についての動画もあり、とても勉強になるものばかりです。

以前は、現在の体重よりも+7㎏あったそうで、

レコーディングダイエット、食べる順番、ウォーキング、クラッシックバレーで7㎏の減量をしたと言っていました。

7㎏増えてしまった原因は食べないダイエットをしたリバウンドによるもので、ストレスが原因で太ってしまう体質だと感じたそうで、

ストレスをため込みすぎないように間食は我慢しすぎないようにして、どうしても食べたいものは朝食にもってくるなど、あまり力みすぎない内容のダイエット方法です。

ビビバディコメント!元ライザップ専属栄養士がコメント!

レコーディングダイエットは簡単なようで中々継続ができずに私も何度もあきらめてしまいましたが、継続するコツやおすすめのアプリも紹介されていたので、もう一度チャレンジしてみようと思います。

私は体が硬く、ストレッチや柔軟は苦手だったのですが、苦手な人でもできるようなストレッチ動画もあり、とても参考になりました。

ダイエット系Youtuberおすすめランキングのまとめ!

みなさんとてもきれいでかわいい方なのですが、太っていた過去がある方ばかりで、ビフォーアフター写真をみるとダイエットでこんなにかわいくなれるのだから私も頑張ろうというモチベーションになりました。

どの方も無理なダイエットはおすすめしていなくて、健康にきれいに痩せられるようなダイエット方法を紹介しています。

ダイエット方法に悩んでいる方も、モチベーションが下がり気味になっているという方もぜひお好きなYoutuberさんを見つけてみてください!

美容系youtuberおすすめランキング6人まとめ!【2018年上半期版ビビバディ調べ】

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